co dalej

[...] 355 WW - 360 T - 50 DNT: B - 350 WW - 260 T - 60 Cardio 5x30(bedzie teraz miejsce aby przetestować sobie garmina) kroki na jednym poziomie 6-7k czyli tyle co robie w pracy i w ciagu dnia bez dobijania na bieżniach itd. Mimo, ze poprzedni tydzien micha dopięta na tiptop to waga +1kg, w pasie i talii po 0.5-1cm mniej, w udzie +1.5. Lecimy dalej ^^

[...] nie codziennie na drobne takie dodatki jak np. ciastko, kawalek czekolady czy coś, to np jak masz ochotę na kebab, to idziesz i go zjadasz, wliczasz, zaspokoisz "smaka" i dalej jedziesz swoje pełnowartościowe produkty, można wszystko ale z umiarem, wiadomo, niektórzy mawiają, że można jechać na śmieciach i robić formę jak się makro trzyma, [...]

[...] redukcji robił mase, gdyż tu jak on to ujął: Niestety ale redukcja i siła nie idzie w parze :( Patrząc na twoje zdjęcia to nie redukcja ale masa by się przydała,robić dalej redukcje niestety ale nie będziesz wyglądał dobrze, będziesz po prostu chudy i myślę, że to będzie jeszcze gorzej wyglądało niż jest obecnie.Natomiast dobrze zrobiłeś [...]

[...] tego że jest podany GOTOWY PLAN DLA CIEBIE, że są wskazówki i opis tego wszystkiego? Jednak dla niektorych czytanie ze zrozumieniem jest chyba zbyt trudne, bo masz podane na tacy pod sam nos wszystko co jest ci potrzebne a ty dalej swoje, i wklejasz bezsensowne plany. Rob co chcesz, i jak chcesz, twoja sprawa, czy skorzystasz z tego czy nie.

[...] w poslady, nigdy nie mialem zrobionego nawet strzala w z=inny miesien, chyba ze sam zrobilem sobei w noge i pozniej 3 dni nie chodzilem po propie z atomica. Co teraz? jak zyc pytam? da sie jakos odswiezyc tylek zeby dalej mozna bylo w niego wbijac czy kobiec? w prawy juz nic nie wchodzi, a w lewy tez juz konczy sie miejsce :-( jakies porady?

[...] strzala w z=inny miesien, chyba ze sam zrobilem sobei w noge i pozniej 3 dni nie chodzilem po propie z atomica. Co teraz? jak zyc pytam? da sie jakos odswiezyc tylek zeby dalej mozna bylo w niego wbijac czy kobiec? w prawy juz nic nie wchodzi, a w lewy tez juz konczy sie miejsce :-( jakies porady? bij w barki nogi , ja rok temu zajechałem [...]

wlasnie specjalnie sie odwracam i mowie czasami: "szkoda ze tak nie wygladasz" niezle sie wk***ia i jest zazdrosna ;d d****stow. wielkie d****stwo. zachowujesz sie zupelnie odwrotnie niz powinienes. no chyba ze ci na niej nie zalezy to rob co chcesz i krzywdz ja dalej %-) odejdzie pocieszyc sie do takiego co ja doceni%-)

Biniu, jutro i w srode ide robic maxy na 15 i 10 powtorzen jednak robie dalej HST }:-(... Ze mna gorzej niz z kobieta . A i czy móglbym dodac cwiczenie na biceps hantle młotki ? Czy może dodac do 15-stek albo 10-tek po 1 seri ? Bo co jak co ale juz bedzie szedl 3 cykl HST wiec moze go troche urozmaicic :-? Jesli nie to zostawiam jak jest. [...]

[...] kręgosłup Dziś bez orbitreka bo miałam za mało czasu Chyba dojrzewam do zakupu pasków.. przy wykrokach sto razy poprawiam hantle bo mi lecą z rąk przesuwają się i tak dalej, chyba dlatego że są grube gryfy, więc skupiam się na rękach zamiast na reszcie ciała- bez sensu....zresztą widać przy mc jak wzięłam tą grubszą to nie mogłam dobić do [...]

no gdybym cie nieznał to powiedziałbym że niezle ci poszło, ale cie widze na co dzien i rosniesz w oczach, pracuj dalej :p

[...] w szerz a glowa mi nie rosnie jestem absolutnie w 100% przekonany ze to akurat dzieki siatkowce masz klopoty z kolanami zapytaj Banana na przyklad rezygnujac z siadow a dalej cwiczac siate dobijesz se kolana na maxa za zuzo fantazji a za malo chlodnej kalkulacji potrafisz obliczyc jaka siła dzialasz w siuadzie a jaka w wyskoku/ladowaniu [...]

Wstałem niedawno i dalej nie wiem o co chodzico to za spam w ogóle?

Lekarz wiadomo co powie - przerośnięta wątroba, prosze odstawić prosze nie ćwiczyć zdrowia pan nie szanuje itd... Ale badania to raczej zrobię. A jak powiedzmy będe musiał przerwać epi to odblokowywać sie w tej sytuacji clomidem co wiadomo tez nie jest zdrowy i czy dalej łykać kapsy tzn brać suple tak jak brałem

Bardzo ciekawa dyskusja się rozwinęła, nie udzielam się dalej, ponieważ nie mogę za dużo powiedzieć z moim doświaczeniem, ale chętnie będe dalej śledził co z tego wyniknie :)

I tak NIGDY nie bedziesz zadowolona ;) Przeciez idzie o pogon za kroliczkiem, a nie jego zlapanie.. Dogonisz, i co bedzie dalej.. ? ;) Krolik ma uciekac, my mamy go gonic, a zycie ma miec sens ;)

[...] w celach innych niz zwykle towarzyskie rozmowy pozbawione ambicji to zwykla bufonada i dodawanie sobie tam, gdzie brakuje na innych plaszczyznach, szczegolnie taktu i obycia spolecznego. Nie przejmuj sie, zdrowie wroci, i bedziesz smigac szybciej. I dalej. A nawet jesli nie bedziesz, to wciaz robisz cos. A to o nieskonczonosc wiecej niz nic.

[...] przez - junon@ w dniu 2013-07-19 15:03:16 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/473c430779514f83acb54211cf8bc04a.jpg Zmieniony przez - junon@ w dniu 2013-07-19 15:15:41 Być może dalej w tych rozpiętkach robię coś nie tak, że 10kg, a hantlami tylko 5 :-? Zaznaczyłam "*" przy jednym z ćwiczeń, dlatego że nie wykonywałam na zalecanym przyrządzie tylko [...]

[...] Pure we Wrocławiu. Jak frekwencja? Podobno jest strasznie dużo ludzi. Czasem między godziną 17-19 nie ma wolnej szafki nawet a jak tam ćwiczyć??!! I co mnie szokuje, że oni dalej podpisują umowy jak w jakiejś fabryce... I nie wiem czy warto się wiązać z tym klubem na rok. Jak tak dalej pójdzie, to będzie można tam iść posiedzieć, bo o [...]

[...] ze mnie!! Jak mogłem to zrobić Wymiękłem...ale jakie to dobre było Nie wiem teraz ile taki poket ma kalorii, ale przed snem chyba jeszcze zjem porcje sernika Co do wagi...dzisiaj rano 77, czyli dalej leci, w lustrze też poprawa, a więc trening przynosi efekty W 10 dni ok 2 kg, czyli powiniem jeszcze zrzucić ok 4 kg, a z tego byłbym zadowolony

[...] w dupę gwoździ? - Nieee, no co ty, jakie gwoździe? Jestem tu od miesiąca i cały czas się bawię - odpowiedział zapytany. Student zdecydował się więc zostać w piekle studenckim. Wszystko cudownie, pije, pali, wyrywa panienki, aż po kilku miesiącach przychodzi diabeł z młoteczkiem i wiaderkiem gwoździ i mówi: - No, dalej, nadstawiaj dupę, sesja!